Votre séjour

Comment sortir du burn-out ?

Le travail est une sphère de la vie dont le pouvoir d’épanouissement est fondamental. Le sens qu’il contient fait varier les degrés de satisfaction et de bien-être de chaque personne, et a donc un grand impact sur sa santé mentale.

Le burn-out est un état d’épuisement physique et mental qui est l’expression d’une suradaptation à un contexte de stress chronique qui s’est banalisé. Le piège du perfectionnisme impossible* nourrit une course qui n’a pas de fin, et vide le travail de tout son sens. Le règne des titres, du stress chronique, de l’hyper réactivité et des postes appauvris de leur contenu produit une multiplication des cas de burn-out. Reprendre son souffle, remonter en énergie et retrouver un projet professionnel équilibré peut se faire grâce au repos, au coaching professionnel et à l’accompagnement individuel.

Pour un prochain séjour individuel

Contactez-moi : emiliebriand@maisondesens.com

Pourquoi des séjours dédiés au burn-out ?

Pour faire le point, se relaxer, regagner en sérénité, se reconnecter à soi-même. 

Une fois la phase de fatigue aigüe passée, il est essentiel pour les personnes touchées par le syndrome du burn-out de pouvoir s’extraire de leur vie quotidienne. Cela permet de couper avec les sources de stress, de prendre le recul nécessaire pour se reconstruire, et soulage aussi les accompagnants.

Après avoir été pris.e en charge par un professionnel de santé qui aura évalué la situation médicale et la nécessité d’un traitement, un.e coach professionnel peut vous proposer un accompagnement personnalisé et bienveillant. Ici, à la Maison de Sens, les séjours pour sortir du burn-out permettent de se ressourcer au contact de la nature, de prendre soin de soi dans un cadre chaleureux, de partager son histoire et de se sentir compris.  Ce sont des ingrédients essentiels à la guérison.

Cela permet de retrouver une dynamique, donner du sens à son vécu, s’autoriser à le verbaliser, s’écouter les uns les autres pour s’identifier et donc mieux se comprendre : autant de moyens d’en tirer des enseignements pour la suite.

Un bilan de compétences peut également être proposé à l’issue du séjour pour poursuivre le travail de réflexion et approfondir la démarche de connaissance de soi dans laquelle vous vous engagez.

Le déroulement d’un séjour

A la Maison de Sens, nous nous proposons d’accueillir des petits groupes lors de séjours dédiés, ou des personnes souhaitant venir seules à tout moment de l’année. Le programme est conçu en adéquation avec vos besoins et ressemble à cela : 

1

Le matin

9H30
réveil corporel (alternant yoga, marche, respiration, méditation selon les jours)

11H00
 Brunch

2

Les ateliers

12H00 à 14H00

temps de coaching seul.e ou en petits groupes 

3

L’après-midi

14H00
séances de coaching individuel (2 dans le séjour)

ou temps libre (marche, repos, massage, cours de cuisine végétarienne, lecture au coin du feu, jardinage au potager…)

18H
cercle de parole : temps de partage, témoignages

3

Dîner

19H30

En groupe ou individuel pour ceux qui le souhaitent

Départ des résidents dans l’après-midi le dernier jour, possibilité pour ceux qui le souhaitent d’être rejoints par leurs conjoints pour le weekend.

“Nul ne peut atteindre l’aube sans passer par le chemin de la nuit .”

Khalil Gibran

A qui s’adresse ce séjour ?

A toute personne souffrant des symptômes du burn-out ou ayant passé la phase de fatigue physique et psychique aigüe. Il est important pour profiter de ce séjour de pouvoir envisager de s’arrêter de travailler et de se projeter dans l’étape d’après. Cette énergie est nécessaire au coaching, pour faire émerger ses besoins, écouter ses envies et envisager de nouveaux projets professionnels. 

Pour savoir si vous êtes prêt.e, un échange par téléphone ou en visio sera organisé pour faire un état des lieux de votre contexte.

L’un des pré-requis pour retirer tous les bienfaits du séjour est l’envie et la capacité d’amorcer une réflexion et de retrouver une dynamique constructive pour vous.

La notion d’élan est importante, il sera votre allié pour avancer :

Se questionner puis s’exprimer sur ses besoins, apprendre à se familiariser avec la notion de limites, pour pouvoir affirmer les conditions de son équilibre.

Pour savoir si vous faites un burn-out, nous vous recommandons le diagnostic proposé par le site Souffrance et Travail. 

Sortir du burn-out en plusieurs étapes :

Phase 1 : Exprimer son vécu du burn-out et faire le bilan : besoins non écoutés, enjeux individuels, responsabilités de l’entreprise / du management / de soi-même, quête de reconnaissance, perfectionnisme utopique, tout se qui se cache derrière la crise.

Phase 2 : Se reconnecter à sa valeur personnelle et sa capacité de contribution, faire émerger les enseignements de l’expérience vécue

Phase 3 : Définir les conditions de l’équilibre recherché et les limites saines à se fixer

Phase 4 : Identifier le projet d’après ou le champ des possibles : ce qui est cohérent et qui s’apparente à un projet existentiel sensé.

Coaching à distance pour sortir du burn-out :

Phase 5 : Quelle feuille de route, quelles sont les prochaines étapes essentielles, comment valider la pertinence et la cohérence du projet d’après.

Phase 6 : Travailler un positionnement marché efficace, une communication cohérente (orale & digitale), un travail agile du réseau et une exploration méthodique des professionnels du recrutement pour optimiser son rebond professionnel.

Phase 7 : Soutien pendant la phase d’entretiens, analyse conjointe des opportunités et négociation

Les thèmes abordés

Ici, la lumière et la nature sont omniprésentes.

La Maison fait partie intégrante de votre processus de ressourcement

La Maison de Sens

Un mas du 16ème siècle, au pied des Alpilles, offrant un cadre apaisant et entouré de nature.

Des chambres lumineuses, spacieuses, donnant toutes sur des jardins.

Une cuisine saine, essentiellement végétarienne, faite à partir de produits bio, majoritairement locaux et de saison.

Un séjour animé par une coach logothérapeute, spécialiste des questions de sens et de transition professionnelle.

Accessibilité : gare d’Avignon TGV : 20 minutes en voiture, gare de Nîmes Pont du Gard : 30 minutes, Aéroport de Marseille : 50 minutes

Une coach professionnelle pour sortir du burn-out

J’ai 41 ans, et j’ai passé environ 12 ans dans les médias, à des postes de direction commerciale et direction générale.

Après avoir évolué dans des environnements de start-up et au sein de grands groupes, j’ai fait le choix d’une reconversion professionnelle dans le coaching (en 2016) pour exercer un métier ayant un vrai sens à mes yeux. J’ai ajouté à cela la logothérapie car elle donne une grande puissance à l’accompagnement humain.

En parallèle de mon métier de coach & logothérapeute, je suis maître de conférences à Sciences Po Paris où j’enseigne le management et la gestion de carrière par le sens.

J’ai décidé de créer la Maison de Sens en 2021, pour en faire un lieu de séjours dédiés au ressourcement, à la reconnexion à soi et à ce qui fait sens.

Votre hébergement

Vous êtes hébergé.e en chambre double premium avec salle de bain privative.

Chaque chambre porte le nom de l’un des 5 sens. Nos suites s’appellent La Vue, L’Ouïe, le Toucher. Les chambres doubles s’appellent Le Goût et l’Odorat.

Dans chacune, vous bénéficierez d’attentions spécifiques et d’un grand niveau de confort : climatisation, draps en lin, literie haut de gamme avec un surmatelas, mobilier design, et des amenities Aesop vous attendent dans votre salle de bains.

Vous pouvez choisir de séjourner dans votre chambre en format single ou en format twin (à l’exception de la chambre Le Goût)

Le budget de

votre séjour

A partir de 950 euros. Il dépend de plusieurs critères : 

  • la durée de votre séjour et les conditions d’hébergement choisies (chambre ou suite)
  • les nombre de séances de coaching individuel dans votre programme
  • les activités que vous voudrez pratiquer en option : un cours de yoga privé, une consultation de naturopathie ou de reiki, des massages, un atelier cuisine, etc.

 

Suivez-nous
Adresse

1136 chemin de la chapelle St. Victor
13150 Tarascon

Téléphone

(+33) 6 07 53 15 16

E-mail

emiliebriand@maisondesens.com

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